无糖可乐会胖吗

　　一罐330ml的可口可乐中含糖35g，而2016版《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下，一小瓶可乐就用掉了一天70%的糖指标。对于控制体重的人，可乐无异于减肥杀手了。无糖可乐也是会发胖的。

　　无糖可乐没有糖为啥还甜呢？因为，通俗的糖确实没有了，取而代之的是以「阿斯巴甜」为主的代糖。像我们熟悉的零度可乐中甜味就来自于阿斯巴甜这类添加剂。阿斯巴甜是一种天然的低热量甜味剂，固然和糖没甚么关系，但甜度能到达通俗糖的50-200倍。所以只需求添加大年夜批便可让你认为很甜了！

　　零度可乐就是真的“0热量”吗？抱负上，0也不是地道的没有热量。零度可乐究竟不是自来水，添加了各类成分，天然就会有热量。（1克的阿斯巴甜中含有4千卡的热量）。平日假设每份食品的热量小于1大年夜卡，产商可以不标注，这个热量在国家规矩标注的营养成分上可以低到疏忽不计，所以也就写为“0热量”了

　　无糖可乐中所含的量也很少，一般不用担心喝了会“致癌”、“中毒”这类工作。所以，我认为和其他碳酸饮料比起来，低热量的无糖可乐是相对较好的选择，偶然喝一下解解馋并没有大碍！