脂肪肝最怕三种食物是什么

　　如果有脂肪肝的话，饮食结构上一定要注意，提倡就是高蛋白，高维生素，低糖，低脂饮食，所以食物里面假如说是含糖量比较高，或者是动物性的脂肪，或者是动物的内脏，或者是纤维素含量比较低的东西，我们建议就是不要吃。所以提倡我们不吃或者少吃动物性的脂肪，甜食（包括含糖的饮料），多吃一些青菜水果和富含维生素的食物，以及一些高蛋白质的瘦肉和鱼豆制品，不要吃零食，同时还要加强体育锻炼。

西红柿

　　西红柿富含维生素和番茄红素，它们能够很好地调节脂质水平，降低血脂对肝脏的影响，起到保护肝脏作用，另外，番茄红素还能抗氧化，改善肝脏氧供。

蜂蜜

　　蜂蜜对肝脏具有保护作用，主要分为两方面，一方面，蜂蜜中含有丰富的热量，维生素，蛋白质，微量元素等营养成分，能够为肝脏提供能量，另一方面，蜂蜜能够预防肝纤维化，修复肝脏受损的组织。

西兰花

　　西兰花是十字花科的蔬菜，我们知道十字花科的蔬菜大都营养丰富，西兰花也是如此。西兰花能够降低体内的脂肪，对脂肪肝的恢复很有帮助。它富含的营养，对肝脏也有很好地保养作用。