草莓怎么洗，吃草莓的好处

　　1、吃草莓能明目

　　草莓中的胡萝卜素能够很好的起到明目养神、养肝健肾。

　　2、吃草莓能补血

　　草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对肠胃的滋补调理作用也非常明显。

　　3、抗癌

　　草莓的所含的鞣酸是致癌物质的克星，经常吃草莓能够减少癌症的发生。

　　4、治疗血管疾病

　　草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄，对于防动脉硬化和冠心病有很好的益处。

　　5、促消化

　　草莓中的丰富果胶和膳食纤维能够促进肠胃壁的蠕动，让食物消化排泄更快。

　　6、滋阴养血

　　草莓属于凉性味甘型水果，含有多种维生素、有机酸以及糖类，常食用草莓能够补充机体营养，维持体液平衡。

　　7、生津开胃

　　草莓含有多种有机酸，饭前吃两颗草莓，能够有生津开胃的功效，还可以预防积食、消化不良、胃口不佳的症状。

　　以上就是对吃草莓的好处介绍，草莓它具有很高的营养价值，被誉为“水果皇后”，草莓中的维生素含量大，且种类繁多，包括维生素C、A、E、PP等等，它还含有胡萝卜素、鞣酸、草莓胺、果胶、纤维素、鞣花酸与花青素等等营养物质。食用草莓对人体来说有保护视力的作用，也能够促进食物消化，改善便秘。