草莓是高糖水果吗

　　草莓是低糖水果

　　水果根据其碳水化合物的含量可以分为低糖水果、中糖水果和高糖水果，低糖水果中含糖量<10%，中糖水果含糖量在10%-20%之间，高糖水果含糖量>20%。草莓中糖分含量为5%左右，所以它不是高糖水果，而属于低糖水果。

　　高糖水果不是高甜水果

　　生活中很多人会觉得一些很甜的水果都是高糖水果，其实并不是，有些水果吃起来不会觉得非常甜，但是它的糖分含量很高。生活中比较常见的高糖水果有香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣等。

　　建议少吃高糖水果

　　日常生活中，还是建议大家少吃或者不吃高糖水果，因为高糖水果非常容易引起血糖升高、加重胰岛B细胞的负担。经常食用高糖水果，还会容易引起长痘，也容易加重女性皮肤的老化。日常多吃新鲜水果，少喝果汁。