要知道饮料中不加糖,口感是非常不好的,所以市面上的一些无糖饮料,为了保持甜度和口感,会在里面加入代糖,利用甜蜜素、巴斯巴甜、甜菊糖苷等,而这些代糖的甜度甚至是正常糖的几十倍甚至几百倍,所以喝起来口感自然就是甜的。
无糖饮料不是真的无糖
另外无糖饮料也并不是真正无糖的,根据规定,无糖饮料只是每100克中含量来那个≤0.5g而已,虽然口感比较淡,但是加上代糖,也会比较甜了。
无糖饮料也要少喝
无糖饮料的热量和糖分比普通饮料少很多,因为喝起来不会让血糖上升,但是因为代糖不提供能量,还会让人体产生对糖的渴望,刺激食欲,诱发肥胖,所以也不能经常饮用。
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