莲子心泡水喝的好处

　　1、降低血压

　　从莲子心里面提炼出来的莲心碱结晶能起到短暂降低血压的作用，当它转变成季铵盐之后，降压功效会更加持久，所以用莲子心泡水喝，对血压比较好的人来说有一定的好处。

　　2、平滑肌肤

　　对于一些爱美女性来说，也可以经常用莲子心来泡水喝，能有效的改善肌肤松弛等问题，让皱纹变淡，肌肤更加平滑有弹性。

　　3、安神

　　若是在生活中和出现了睡眠质量不佳、心烦气躁的情况，可以在每天睡觉之前一小时饮用一杯莲子心水，这样一段时间之后就能让心情平静下来，从而保证一晚上好的睡眠质量。

　　怎么冲泡莲子心

　　准备好两克莲子心，放到杯子里面，加入开水进行冲泡，接着盖上盖子五分钟之后就可以饮用了。若是里面的水喝完了，可以再加入开水进行冲泡，只不过随着冲泡次数的增加，效果也会有所下降。