鱼肝油什么时候吃最好

　　鱼肝油是用来补充维生素a与维生素b的一种保健品，鱼肝油可以用来治疗佝偻病、干眼症、夜盲症，但是过多的服用会导致维生素a中毒。鱼肝油还可以用来调节我们的胆固醇、甘油三脂以及血脂浓度。

　　当我们人体缺少维生素d时会引起佝偻病，骨软化等问题，而鱼肝油中含有大量的脂溶性维生素d，可以促进小肠粘膜、肾小管对钙与磷的吸收，可以促进我们呢骨骼与牙齿的发育。

　　鱼肝油中含有脂溶性维生素a，对我们维持正常的视力有着很大的影响，容易近视或者夜盲症等视力疾病的患者，有很大一部分原因就是因为缺乏维生素a导致的。