秋天时令水果

　　秋天的时令水果有苹果、鲜冬枣、梨、柚子、猕猴桃、石榴、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。这些水果都是秋季上市的新鲜水果，含有丰富的营养物质。秋季是个干燥、易秋乏、内火旺的季节，多吃水果不仅可以滋阴、润肺、通便，还能消除疲劳，增强免疫力。

　　秋天时令水果

　　枣含有丰富的维生素C，食用要适量，一次不可超过二十枚，过量食用会损伤消化功能。梨，酸甜可口，美味多汁，含有多种维生素和纤维素，可生食或蒸煮。在秋天，每天坚持吃一个梨，可以清热安神。柚子，香气浓郁，能补血健脾，身体虚寒者不宜多吃。

　　石榴，酸中带甜，可以生津止渴、止泻止血，适合口干舌燥者、腹泻者食用，尿道炎患者、糖尿病、便秘者禁止食用。柿子，被称为“果中圣品”，在中国有近千年的历史，能预防心脑血管等疾病。

　　橘子含有丰富的维生素C，可以镇定神经，增强人体的免疫力，不可过量食用，过量食用可能会患胡萝卜素血症。甘蔗，能清热润燥、解毒透疹，不可过量食用，是秋天的最佳食用水果。