芒果怎么切方便吃，吃芒果的好处

　　芒果营养价值丰富，有助于人们降低患癌症的风险，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物专门对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。另外芒果中丰富的抗氧化剂能清洁肝脏毒素，维生素B6能够让大脑正常运作，还有谷氨酰胺能改善人的记忆。

　　1、改善大脑记忆

　　芒果富含维生素B6，能够促进神经系统运作正常，芒果中的氨酰胺还能够提高人的专注度，改善人脑记忆力

　　2、降低胆固醇

　　芒果中含有大量膳食纤维和果胶，能够有效降低血清中胆固醇水平

　　3、改善消化系统

　　膳食纤维能够有助于清理消化道内部的废物和毒物，从而有益肠道益生菌的生长

　　芒果中的钾元素含量高，补充钾元素防止便秘和体液失衡

　　4、保护肝脏

　　芒果中含有大量的维生素C以及矿物质等，都有很好的抗氧化性，能保护肝脏，也具有防治动脉硬化的作用。

　　5、美化肌肤

　　芒果含有的大量维生素能够起到辅助的美容作用，不过一次不要吃太多，万一引起过敏反应那就得不偿失了。