黑枣含糖量高吗

　　黑枣含糖量高，吃起来味道非常甜，但适量吃黑枣反而能够降低血脂和血糖，还有补肾健脾的功效。

　　但是糖尿病人是不能吃黑枣的，因为黑枣使得血糖上升的效果更显著，对于正常体质的人吃黑枣，膳食纤维能够让人体的代谢得到良性运转。

　　黑枣富含维生素群，各种维生素对身体都有好处，还能够降低血压，特别是黑枣中钾元素含量高，其他矿物质元素也丰富，钠元素对维持心脏健康很重要。