苹果和香蕉能一起吃吗

　　苹果和香蕉一起吃的好处

　　1. 保护视力：苹果和香蕉中都含有丰富的胡萝卜素或维生素A，有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状，适量的吃，对于保护视力有一定的好处。

　　2. 润肤养颜：苹果和香蕉中都含有丰富的维生素A、维生素C等成分，它们都是很好的抗氧化剂，一起吃，有润肤养颜、缓解衰老以及防止皮肤粗糙的功效。

　　3. 减肥瘦身：很多减肥的人群都比较喜欢吃香蕉和苹果，因为它们的热量低、脂肪含量低，营养丰富，能够很好的帮助减肥瘦身。

　　4. 排毒通便：苹果和香蕉中都含有较多的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动，促进排便。

　　5. 消除水肿：苹果和香蕉中都含有钾，当人体摄入盐分过多时，可能会引起水肿，而钾能够帮助人体排出多余的盐分，让人体恢复平衡。