香蕉建议一天100到200克(1到2根),桃子建议一天吃100到200克(约2个左右),在居民平衡膳食宝塔中,建议每天要吃水果200克到400克,一天吃1到2根香蕉,2个左右的桃子,不仅可以满足无机盐和维生素的摄入,还可以避免因为食用过量而导致消化不良、腹痛、腹泻、呕吐、发胖等的情况。
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2024-11-12
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