空腹吃香蕉会怎么样

　　1、香蕉的糖分含量高，能够为人体补充能量，恢复体力以及减轻疲劳。

　　2、香蕉含有丰富的纤维，不仅促进肠道蠕动，还能吸水膨胀，软化粪便，从而达到通便的作用。

　　3、香蕉含有5-羟色胺，对失眠和情绪紧张有缓解作用。

　　4、香蕉中含有泛酸等成分，是人体的开心激素、够助人缓解压力，因此被称为快乐水果。