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多吃香蕉有什么作用

2021-11-14 21:05:22

  钾元素比例失调:香蕉中含有大量的钾和镁元素,适量食用可以补充人体所需的物质,但过量食用,则会导致血液中的钾和镁剧增,从而导致人体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调;

  肥胖:香蕉中含有丰富的膳食纤维以及糖分,适量食用可以促进肠道蠕动,起到辅助减肥的作用,不过食用大量的香蕉,会摄入过多的糖分,不经过运动来消耗的话,会使其转化为脂肪堆积在体内,从而造成肥胖;

  痛经:香蕉属于寒性食物,女性在月经期间食用大量的香蕉,会降低血液的流通度,易产生血块,从而导致痛经。

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