宵夜吃苹果会长胖吗

　　在睡前一小时最好不要食用苹果，因为苹果中含有一定的糖分，在睡前吃的话，会使糖分无法及时被消化，转化为脂肪堆积在体内，从而造成肥胖，而且睡前吃苹果，不利于人体吸收苹果所含有的营养成分，还会加重肠胃的负担，食用后不进行漱口的话，对牙齿也会造成一定的损伤。

　　夜宵吃苹果不会发胖，而且还可以起到促进肠胃蠕动、助消化等作用，不过在睡前最好不要吃苹果，以免糖分无法被消化，转化为脂肪造成肥胖，而且睡前吃苹果还易加重肠胃负担，不进行漱口的话，对牙齿也会造成一定的影响。