百科 迷你百科

新鲜无花果的吃法和功效

2021-11-15 01:38:56

  1.无花果糖水做法:将新鲜的无花果洗净去皮切成四瓣,放入锅中,放入适量冰糖,加水,先大火烧开,再用文火煮10分钟左右,放凉饮用或冰镇饮用,有美容养颜的功效。

  2.无花果熬粥做法:新鲜的无花果去皮切成小块备用。小米洗净,加水熬制,带粥水煮开后,加入无花果小火继续熬制,最后可根据个人口味加入白糖即可使用。无花果粥有润肠通便的作用,便秘的人可经常食用。

  3.无花果炖肉做法:将洗净的无花果和猪肉一起放入锅中炖煮,加入生姜、葱、胡椒调味,待猪肉煮烂,加入食盐调味。无花果炖肉有清热解毒的功效。

  无花果是一种老少皆宜的水果,但是里面的含糖量和籽比较多,因此一些肠胃不好和肥胖人群不宜多吃。一个成人每天食用两个无花果比较合适,最多不能超过四个的量。

相关信息

猜你喜欢