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常吃生苹果有什么好处

2021-11-15 02:11:48

  预防感冒:苹果含有人体一天所需维生素C,可增强身体抵抗能力,并且苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质,常吃有助于提高整个机体的能力,对预防感冒具有一定的效果。

  降血脂:经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量,而甘油三脂含量过高,就是人们出现高血脂的重要原因,因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。

  降血压:苹果中含有钾这种成分,它在人体中可以与钠结合,然后排出体外,同时也能起到预防中风和脑血栓的作用。

  缓解疲劳:苹果含有大量的纤维素,纤维素可以维持身体内的血糖水平,从而起到缓解疲劳的作用。

  小贴士:要适量食用苹果,并且不能与水产品一起食用,不然容易出现产生便秘的情况。而且苹果不适合糖尿病人食用,因为苹果中糖份含量很高,糖尿病人食用以后,会出现血糖升高的症状,可能对身体不太好。

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