释迦果籽可不可以吃

　　释迦果的籽不宜消化，即使吃下去没有太大的影响，也不建议吃，释迦果由数十个小瓣组成，每个小瓣里都含有一颗乌黑晶亮的小核黑籽，释迦果的营养价值很高，每100g中就含有1.55g蛋白质、15.3g糖、0.13g脂肪、1g铁等的营养物质，所以不可食用太多，一天吃一个为宜，食用过多，会引起上火。

　　除此之外释迦果一定要变熟软才能吃，如果买回家的释迦果是硬的，可以用报纸包裹住，喷一些水，放上一两天，待变软后就可食用，释迦果含有鞣质，不宜与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。