莲子心一次泡几个

　　干莲子心泡水一次是2-3克左右为宜，大概在5粒左右，而新鲜莲子心大概是10克左右。需要注意的是莲子心比较适合失眠多梦、体质虚弱以及脾虚的人群食用，但不建议长期食用，莲子性寒，长期食用会出现腹痛、腹泻等情况，尤其是体质偏寒的朋友要注意。

　　有些朋友喜欢在泡莲子心的时候加甘草来中和莲子的苦味，但需要注意的是在冲泡的时候，最好将莲子和甘草按照2：3的比例来放，对于心火旺盛引起的烦躁以及睡眠不佳都是有所帮助的。在冲泡莲子心的时候也可以适量加一些白糖或者是蜂蜜，口感更好。