西柚和蜜柚的营养区别

　　1、西柚中的叶酸以及维生素含量比蜜柚高，西柚中含有大量的叶酸和维生素，而蜜柚中的叶酸和维生素成分相较于西柚要少一些。

　　2、西柚中含有独特的西柚甙，柚子不含有西柚甙，西柚甙对人体骨骼有促进生长和发育的作用，这种物质进入人体能够提高骨骼健康水平。

　　3、西柚中的钾含量特别高，不存在钠离子，而蜜柚中虽然含有较高的钾，但是蜜柚中也含有钠离子。高血压大多数都是人体体内钠离子过多，而钾又大量流失引起的，西柚中不含钠，所以能够弥补身体这方面的不足。