杨梅和葡萄可以一起吃吗

　　杨梅里面含有丰富的纤维素、矿质元素、维生素等营养成分，葡萄中含有钙、钾、磷、铁以及多种维生素等营养成分，二者一起吃对缓解疲劳有很好的效果。但是杨梅和葡萄里面含有大量的果酸，吃多了会造成胃里产生过量的胃酸，引起肠胃不适。

　　杨梅可以和葡萄一起吃，但是不可以吃多，吃多了肠胃不适，杨梅每天吃100克左右，葡萄每天吃200克左右，这样搭配吃最好。杨梅不能和牛奶一起吃，牛奶里面含有大量的蛋白质，而杨梅中的果酸却会使蛋白质凝固，抑制人体对蛋白质的吸收。