山竹怎么吃有什么功效

　　清热降火

　　山竹性寒凉，与榴莲是夫妻果，如果上火，可吃山竹清热降火，还能改善有浓痰的热感冒咳嗽;含有鞣质，可收敛止泻及不明干呕有止呕作用。

　　生津止渴

　　山竹果肉雪白嫩软，吃起来清甜甘酸，能刺激唾液分泌，达到生津止渴功效。

　　美容护肤

　　外皮蕴含着丰富抗氧化物质，爱吃辛辣、肝火盛的人，常吃山竹壳可清热解毒，祛痘痘改善皮肤。

　　增强体质

　　山竹含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素等矿物质元素，对机体有很好的补养作用。