常吃的深海鱼有哪几种

　　常吃的深海鱼种类

　　深海鱼是公认的高营养食材，受到人们的喜欢，常吃的深海鱼种类有黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼、银鳕鱼、三文鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鳕鱼、海鳗、石斑鱼等，其中黄花鱼、秋刀鱼、带鱼非常典型。

　　深海鱼的典型特征

　　深海鱼顾名思义就是生活在百米以下的深海区域的鱼类，这些鱼为了适应压力、寒冷、黑暗等残酷的生存环境而形成了一些特殊的习性。深海鱼一般眼睛和嘴巴都很大，并且身体上有一处或者多处发光器，特征比较明显。

　　深海鱼的营养价值

　　深海鱼的主要成分是蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有丰富的矿物质和维生素。不饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇，降血压，丰富的蛋白质和矿物质可以均衡营养，提高人体免疫力。深海鱼肉中含有氨基酸，可以遏制动脉硬化。