准备材料:灵芝片20克、清水适量
1、将灵芝片掰成段状,用清水稍微冲洗一下,将上面的灰尘、脏东西冲掉,但要注意不能用手揉搓,以免将袍子粉冲掉,降低营养成分。
2、接着将掰好的灵芝片放到砂锅里面,加入1000毫升左右的水,开大火煮制沸腾,转中小火慢煮,等砂锅中的水煮到300毫升左右的时候就可以饮用了,滋补效果更佳。
喝灵芝水注意事项
需要注意的是,灵芝水虽然药用价值比较高,对人体有很大好处,但是不能大量服用,否则反而会对身体不利,平时喝灵芝水,要控制在一周1-2次左右,每次也不能多喝。
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