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喝蜂蜜水的时间表

2021-11-18 13:02:09

  1、早晨喝蜂蜜水

  早晨起来吃碗蜂蜜水,有助于肠胃清理,排除体内垃圾,而蜂蜜所产生的能量比牛奶高五倍左右,能够快速补充能量,消除人体疲劳和饥饿。

  2、下午喝蜂蜜水

  下午3-4点的时间是人体消耗能量空档期,也是最疲劳的时候,此时的身体处于“饥饿”状态,即使补充水分和营养,能够消除疲劳。

  3、晚饭后喝蜂蜜水

  晚饭后喝一杯蜂蜜水,能够调节胃酸分泌,特别是晚饭后人体的肠胃蠕动变弱,消化功能减弱,喝蜂蜜水促使胃酸分泌正常,消食效果很好。

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