碧根果的禁忌有哪些

　　1、少吃碧根果

　　碧根果的热量比较高，每100克碧根果仁科产生的热量在670千焦，所以正常情况下也要少吃，一天最多吃5-8颗。碧根果吃多了不仅容易发胖，还会影响血脂升高。

　　2、禁忌人群

　　碧根果对于患有腹泻、阴虚火旺盛、便溏、内热痰多的患者均不适服用，碧根果性平稳，味甘，营养丰富，但容易引起上火系列病症。

　　3、禁忌同食食物

　　碧根果不能与热性食物、高蛋白食物、生冷食物同食，特别是生冷食物和碧根果一起吃会引起腹泻。

　　4、肠胃不好的人忌食碧根果

　　碧根果是一种高蛋白食物，对蛋白吸收不好的人肠胃一般都比较脆弱，无法吸收其中养分，还会造成较大的负担，所以肠胃不好的人最好不吃碧根果。