小麦是粗粮还是细粮

　　小麦是细粮

　　小麦是我们生活中非常常见的一种粮食作物，它可以用来制作面包、馒头、饼干、面条等食物，是细粮的一种，它在世界各地都得到了广泛的种植，是世界三大谷物之一，除了食用之外还可以用来做饲料。

　　什么是细粮粗粮

　　粗粮、细粮是对粮食谷物的一种划分方式，其中细粮所指的就是大米、白面，这里的白面就是小麦研磨成的粉末。粗粮则是包括谷类、干豆类，比如玉米、高粱、燕麦、黄豆、青豆等等。

　　吃粗粮有什么好处

　　适当的食用粗粮可以帮助我们促进肠胃蠕动、保护牙齿，同时还能一定程度上帮助减肥，不过粗粮食用太多会影响消化，营养的摄入也会不足，因此一定要粗粮、细粮搭配食用。