豆豉是怎么制作的

　　豆豉的制作方法:首先将黄豆用小火轻炒一下，放入一些陈皮、香叶、将香味炒出，炒好的豆子用清水淘洗干净，用有漏的工具过滤掉水分。然后将淘好的豆子加水煮，水宜刚没过为好，要煮到用手捏豆子时，豆子可以轻易的被捏碎成泥的状态，煮好的豆子沥掉水分。最后取出发酵好的豆子，放入适当的盐、辣椒面、葱姜、花椒粉，搅拌均匀晾晒，尽情的暴晒几天晾干后的豆子是黑色即可。

　　制作豆豉时，要选择成熟的、颗粒饱满均匀、皮薄肉多、无虫蚀、无霉烂变质、并且有一定新鲜度的大豆，这种大豆做出来的豆豉色香味美，而且营养丰富。

　　豆豉一般人群均可食用。豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化。