煮两人份的小米粥一定要注意小米的新鲜程度,陈米是煮不出多香的小米了,要注意小米粥熬制的时间,最佳时间至少是在半小时,另外煮小米粥如果是用智能电饭锅,就只需要设置时间,如果是用灶台煮,要控制火候,先用大火煮沸再改文火。
小米粥没有定量
煮小米粥没有说固定放多少量,也就是稀稠程度问题,如果判断不好可以根据水量判断,如果倒入400ml的水,那就需要加入30ml左右的小米即可,按照体积比1:15来计算即可。
小米粥一定要煮熟
大部分小米粥成分就是碳水化合物,含量约占72%~79.5%,碳水化合物成分中又以淀粉居多,除此之外还很有一定蛋白质和脂肪,食用没熟的小米粥所产生的淀粉在肠胃内难以消化,影响口感,还容易出现腹痛、腹胀的现象。
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