江米和糯米一样吗

　　糯米和江米在叫法上有一定的区别，糯米和江米所指的就是糯稻去脱壳了一股的大米，它们只不过是身在不同的地区叫法不同，对于南方人而言，它们比较习惯性称糯米，而北方人称之为江米，无论是那种叫法，使用的方法、用途都是一样的。

　　糯米的营养价值

　　糯米含有丰富的蛋白质物质，但糖分含量也非常高。糯米吃起来会有点微甜，特别是蒸糯米饭，在表面会有一层浓浓的粘稠液体，非常的香。糯米能为人们提供能量，非常适合早餐进食。

　　糯米补气血效果好

　　糯米最有价值的就是补中益气，对于气虚、软弱无力、四肢乏力的人来讲，适当食用糯米是能够有很好的补中益气作用的，而对于疲劳不足的人也能够缓解气虚症状。

　　糯米还能止泻

　　糯米对于脾胃虚寒、泄泻以及食欲不振、消化不良的人都有辅助改善症状的效果，但要适当的食用糯米能够健脾止泻。