糯米发糕的热量高吗

　　糯米发糕热量较高

　　糯米发糕是一种比较受欢迎的食物，我们都知道，糯米发糕的主要原料是糯米粉，而糯米粉就是用糯米制作而成，糯米就是一种高热量的食物，所以糯米发糕的热量也是比较高的。每100克糯米发糕的热量在200大卡左右。

　　糯米发糕不宜多吃

　　糯米发糕的主要成分是碳水化合物，碳水化合物的主要作用就是为人体提供能量，所以糯米发糕不宜多吃，这种高碳水的食物是比较容易导致肥胖的。并且在制作糯米发糕时加入的糖分、果脯、坚果等都会让发糕的热量增高。

　　减肥能吃发糕吗

　　对于减肥人群来说，并不是绝对不可以食用发糕的，减肥的最终要求是控制每天进食的总热量，并不是一味的拒绝所有高热量食物。适当的食用发糕也是可以的，只是在食用了发糕之后最好就不要再吃米饭了，也可以尽量选择玉米发糕、南瓜发糕等杂粮发糕，热量更低一些。