大米热量是多少

　　大米是我国的主要粮食之一，因其好种植，产量比较高而分布在我国大江南北。大米含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素等，能为我们的日常生活和劳动补充充足的热量和营养元素。

　　每100克大米含有346大卡的热量，为我们的日常生活提高了充足的热量。大米是一种热量比较高的粮食作物，在几种主要的粮食作物中，大米的热量是比较高的，比其他的小麦、玉米、燕麦等都要高。比大米热量更高的是糙米，一般糙米每100克的热量含量在160大卡左右。

　　大米不仅能为我们提供大量的热量，还有助于我们的身体吸收，大米能够刺激胃液的分泌，使大米的营养物质充分被吸收。大米含有丰富的谷类蛋白，是所有粮食作物中含量最高的一种，这也是大米之所以成为我们的主要粮食的重要因素。