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长期吃芝麻酱有坏处吗

2021-11-21 11:38:16

  长期吃芝麻酱有坏处,芝麻酱中优质含量丰富,吃多会造成肥胖,还含有大量不饱和脂肪酸,吃多会消化系统紊乱,造成消化不良,甚至导致上火。因此肥胖的人要少吃,肠胃消化吸收不好的人最好少吃。

  市面上的芝麻酱有黑白两种颜色的,芝麻酱中的钙含量非常丰富,每百克中含量约为1057毫克,比蔬菜和豆类中的含量都高些,此外还含有蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,适宜的人人群经常食用,对牙齿和骨骼发育有很大的好处。另外芝麻酱中还含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白和脱落。

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