空腹可以喝牛奶吗

　　空腹喝牛奶不会造成腹痛之类的，这一点大家可以放心，牛奶中大部分营养成分是水，蛋白质、乳糖、脂肪的含量均不超过5%，空腹喝牛奶即使是胃动力不足的人也会吸收牛奶中的绝大部分营养成分，牛奶杯摄入后会帅选消耗乳糖、脂肪等，最后才会消耗蛋白质转化热量。

　　婴儿在刚出生吃母乳的时候也相当于是空腹喝牛奶，并且母乳中的营养物质是最全的，婴儿也是靠母乳成长的，那么对于成年人来讲空腹喝牛奶就更没有什么不可以的事情。但是有些人确实不适合喝牛奶。

　　如果喝牛奶过敏的人，特别是对蛋白质过敏的人就不要喝了，如果喝牛奶出现皮疹、丘疹等症状，就应该由医生确诊。

　　乳糖不耐受者也不能喝牛奶，可以改用无乳糖或者低乳糖奶进行饮用，或者是混在食物中喝掉，比如包子、米粥、麦片等。