番石榴上火还是降火

　　番石榴是我们大家很多人都吃过的一种水果，番石榴的营养价值是非常高的，但是有些人在吃番石榴的时候会出现上火的现象，那么番石榴会上火吗？番石榴上火还是降火？

　　一般不会，但吃多了，对喉咙不好，也容易上火。番石榴这种水果，含热量较高，而且富含糖分较高，它口感很好，是一种温性的东西，味道有点甜，是没有毒的。如果说经常吃，或者是一次性的吃的太多，就会容易导致上火。而番石榴里面有很多维生素，高于其它水果，是苹果的两倍。它的营养很丰富，热量却很低，不容易长胖。一些有高血压的人适当吃一些，可以很好缓解这种作用。但经常便秘的人，最好不要吃，很容易会上火。一些身体弱的人，也不要吃了，会加重这种症状。

　　番石榴适量吃是有收敛止泻、消炎止血的功效的，它具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。番石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、涩肠等多种功效，腹泻患者可以适量的吃，番石榴属于一类很好的造血食物，可增强心脏功能，影响心血管系统，具有健脾、提神、补血、滋肾的功效。可以在孕期多吃点番石榴是有好处的，因为他有增强免疫力降血糖，而且降血压，增强造血能力的作用，而且还有消炎的作用，对孕妇和胎儿有很好的作用，没有上火的作用，所以说多吃还是有益处的。

　　哺乳期吃番石榴不会回奶。番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会感觉身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，也可以促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后摄入营养元素的丰富化，从而促进宝宝身体的健康发育。但不宜多吃，易便秘。番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，哺乳期吃番石榴，补充维生素C，可以滋润皮肤，避免皮肤干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可以保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，促进身体对铁，钙和叶酸等营养物质的吸收，保护肝脏的排毒功能。番石榴含有蛋白质，哺乳期吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，哺乳期吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，促进身材的恢复，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，保持活力，消除疲劳感，平缓心情，保持良好的情绪。

　　番石榴没有明确降低血糖的功效，番石榴的含糖量14%左右，只是番石榴中含有一定的铬元素，铬元素对胰岛细胞有一定的好处。所以吃一些番石榴对糖尿病的患者是没有害处的，但是糖尿病患者吃番石榴也要在血糖控制基本达标的情况下进行。血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3-6.5%。番石榴本身含有一定糖的成分，所以应该在两餐之间吃半个番石榴。如果血糖控制不达标，就不建议患者吃番石榴，可吃不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。番石榴中提供的铬元素，对胰岛功能有多大的帮助，并没有明确的定论。所以患者不能以番石榴来达到降低血糖的效果，是不科学的。