不加糖的奶茶有多少热量

奶茶是很多朋友一大想戒又戒不掉的食物，喝一杯奶茶可能又会胖两斤。很多女性朋友为了避免发胖都会选择喝无糖奶茶，晚上喝无糖奶茶还会长胖吗。　　不加糖的奶茶有多少热量

　　纯奶茶为270大卡左右。 不加糖的奶茶中主要成分为牛奶和茶。而纯牛奶的热量为每100克54大卡，茶叶的热量为每100克328大卡，一般在制作奶茶时使用的茶叶量很少，热量基本上可忽略不计，那么一杯500毫升的纯奶茶的热量就大约为270大卡左右。 但是在现实生活中，无糖奶茶中添加的珍珠、布丁、芋圆、仙草等在制作过程中都会添加一定的糖，所以无糖奶茶只是相对的，并不是绝对的无糖，热量也会相对来说有所上升。

　　晚上喝无糖奶茶会发胖吗

　　视情况而定。 长不长胖主要是跟长期的热量摄入消耗平不平衡有关，任何食物吃多了都会发胖，而无糖奶茶中虽然不添加糖，但也含有牛奶、茶和一些配料，虽然相对于有糖的奶茶来说热量会降低一些，但也是具有一定热量的。 而晚上的活动量小，肠胃蠕动较慢，当食用过多导致摄入热量大于消耗热量时，多余的热量就会在体内转化成脂肪堆积下来，长期的话就可能会增加肥胖的可能性。

　　无糖奶茶真的不含糖吗

　　无糖奶茶纯属无稽之谈。 无糖是很多奶茶品牌都会打的一个营销点。而相信这个概念的人往往也只是买了一波心理安慰。据上海消保委发布的报道显示，在宣称“无糖”的24种奶茶样品中，平均含糖量达到12g/500ml，最高的无糖奶茶样品含糖量竟然高达31g/500ml。 这个数据等于说，按照大部分奶茶的规格，一杯奶茶里面就有13颗方糖，热量相当于一个巨无霸汉堡包。以为喝无糖奶茶不会胖的朋友傻眼了吧。

　　没开封的奶茶可以放多久

　　最好不要超过24小时。 虽然放在冰箱中可以减缓奶茶的变质时间，但是，奶茶中的主要原料是茶多酚，即使在低温下茶多酚也会不停的氧化，超过24小时，奶茶就氧化得差不多了，最好不要饮用。