蔓越莓干可以放多久

　　蔓越莓是一种可食用浆果，而蔓越莓干也是我们大家都很熟悉的，大多数人都吃过蔓越莓干，同时蔓越莓的功效也是非常多的，那么蔓越莓干可以美白吗？蔓越莓干可以放多久？

　　蔓越莓是有可以帮助达到美白的功效的，蔓越莓干的熊果素含量和新鲜蔓越莓差不多，有助减少黑色素生成，还能保护泌尿道。但是蔓越莓并非是一个美白的食品，蔓越莓之所以能够帮助达到一个美白的功效，是由于蔓越莓中含有一些维生素c，除了熊果素，蔓越莓也富含A型原花青素、类黄酮、苯甲酸、熊果酸等，具有抗氧化、抗菌等作用。这些营养物质在我们社区到身体中之后，可以很好的帮助达到美白的效果，事实上，蔓越莓的保健效果相当多元，在保护心血管方面的作用特别突出。

　　蔓越莓干可以放到盒子里冰箱冷藏。一般生产带有包装的蔓越莓干保质期为12个月，拆封之前应避开潮湿和直射光线，放在阴凉通风处保管。拆封之后食用不完，可以用卡子封口，放置在阴凉处保存即可。蔓越莓又称蔓越橘、小红莓，是一种表皮鲜红、生长在矮藤上的浆果其名称来源于“鹤莓”，因蔓越莓的花朵像鹤的头和嘴而得名。生长在寒冷的北美湿地。独特的酸甜口味，清新爽口，常吃有益健康。蔓越莓干有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。可预防妇女常见的泌尿道感染问题。

　　能够增强免疫力，同时还可以预防泌尿系统出现感染，蔓越莓能够抑制致病菌繁殖和生长，适当吃还可以增强自身抵抗力，预防疾病发生，避免一次性吃太多。还可以通过多做体育运动，能够起到增强自身体质效果，在饮食上要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物。此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。能抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞发生黏附。预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外。蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

　　蔓越莓干可以和牛奶一起吃。因为蔓越莓干和牛奶的营养成分之间，没有冲突的作用。其中，蔓越莓干具有降血脂的好处，而牛奶中含有很多的蛋白质。因此，将蔓越莓干和牛奶一起吃，对身体健康更有好处。不过过多的吃香榧，会增加人的饱腹感，因此在吃饭之前，最好是少吃。尤其是对于儿童来说，在日常进餐之外，可以把蔓越莓干和牛奶搭配给孩子食用，这样既营养又健康。