黄桃与水蜜桃哪个好

　　黄桃也是桃子的一种，那么黄桃与水蜜桃有什么区别呢？黄桃和水蜜桃哪一个更好呢？一起来了解一下吧！

　　1、颜色不同：黄桃和水蜜桃外形差不多，但两者的果实颜色是完全不同的，黄桃的果皮和果肉颜色都是黄色的，而水蜜桃一般是粉色或白色。

　　2、营养不同：黄桃和水蜜桃都是营养丰富的水果，黄桃中含有丰富的维生素C以及纤维素和微量元素，而水蜜桃除了富含维生素、纤维素以外还富含丰富的铁质，具有极好的滋补气血的作用。

　　3、食用方法不同：黄桃和水蜜桃都可以直接食用，但黄桃因果实偏硬，还常会被制作成罐头食用。水蜜桃则常做鲜果吃。

　　4、功效不同：黄桃有通便润肠的作用，不仅能提高免疫力，还可以减少皱纹，促进人们的食欲，是一种适合老年人的养生水果。水蜜桃由于丰富的铁质以及丰富分蛋白质，是一种美容养颜的水果。

　　黄桃和水蜜桃都属于营养价值很高的水果，两者功效以及所含营养成分不同，无法比较。 黄桃中含有丰富的维生素A、C，膳食纤维、胡萝卜素、番茄红、黄素以及多种微量元素，适量食用有助于促进消化、改善便秘、增强免疫力等多种作用。 而水蜜桃中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素以及维生素、有机酸等多种营养成分，食用后能起到美容养颜、增加气血运行等功效。

　　1、不易消化的食物。吃了黄桃之后，其中所含的纤维素会吸水膨胀，促进肠胃蠕动，增加饱腹感。如果你在这个时候吃一些难消化的食物，会增加胃的负担，降低食物原有的营养价值。

　　2、性温热的食物一起吃。黄桃属于性温食物，吃黄桃会增加身体中的燥热之气，在吃黄桃的时候，再吃一些性温、性热的食物，会增加燥热性，在食用之后会对身体造成一定的影响，所以不建议大量食用。

　　3、含有鞣酸的食物一起吃。黄桃中含有单宁，尤其是还没有完全成熟的黄桃，如果吃了黄桃再吃含鞣酸的食物，黄桃中的单宁会和鞣酸产生反应，生成肠胃不能消化的食物，轻则还会影响食物的营养吸收，严重者甚至会影响身体健康。

　　4、富含胶质的食物一起吃。黄桃中含有大量的酸类物质和糖类物质，在食用之后会促进胃酸和唾液的分泌，食用黄桃之后，再吃一些富含胶质的食物，这样会生成一些难以消化的成分。

　　黄桃可以榨汁。 黄桃水分含量多，适合用来榨汁，建议挑选一些手感较软的成熟黄桃，水分较多且容易搅拌成汁。另外，黄桃汁还有生津解渴的作用，特别适合夏天解暑时食用。