茼蒿的功效和作用

　　茼蒿的营养价值是很丰富的，而且还对人的身体有好处，那么茼蒿可以用来降血压的吗？茼蒿有什么样的功效和作用？

　　茼蒿的营养价值比较高，它含有比较丰富的矿物质，一百克的茼蒿中含有钾物质220毫克，镁物质20毫克，这些矿物质能够帮助降血压，所以适当的吃一些茼蒿，对于高血压患者有一定的降血压作用。

　　茼蒿可以促进唾液的分泌，起到增进食欲，促进消化的功效，还含有维生素、胡萝卜素、多种氨基酸，可以养心安神，降血压，补充脑力；含有叶绿素，可以为身体补充铁元素，促进血红细胞的合成，增强造血功能；含有胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，起到保护视力，预防夜盲症的作用；而且，茼蒿中还含有丰富的膳食纤维，可以促进体内毒素垃圾及脂类物质的排出，起到润肠通便、减肥瘦身的功效。

　　高血压患者是可以吃茼蒿的。茼蒿具有降压补脑和健脾胃的功效，所以患者在平时生活中可以多食用茼蒿。高血压患者在平时生活中，除了茼蒿外，还可食用芹菜、土豆、番茄等食物。另外，还要按时服用降血压药，利于血压控制。

　　茼蒿是春季，秋季，冬季的蔬菜，这三个季节都可种植采收。其中春季是在三月份种植，到4月份可采收上市。秋季是在9月份种植，到10月份才采收上市。冬季是在11月份种植，到12月份可采收上市。如果是露地栽种，建议选在春季和秋季，这样产量更高，食用起来口感也好。