桂花茶什么时间喝好

　　桂花茶是一种花茶，与绿茶、红茶它们来讲还是有些分别的，有的朋友很喜欢桂花茶的味道，几乎每天都会来一杯，那么桂花茶能否长期喝呢？

　　桂花茶是可以长期喝的，有一定的去湿养颜、美容肌肤的作用。从中医角度来讲，桂花茶本身属于一种花茶，可以清热解毒、通便润肠，对于一些大便干燥或者是口舌生疮有一些好处。而且桂花茶属于一种温性的茶叶，对于一些肾阳虚患者有的缓解作用。从营养学的角度来讲，桂花茶汁中含有大量膳食纤维和钙离子、铁离子，适量饮用可以促进肠道蠕动，补充身体所需要的矿物质。

　　桂花茶在上午的9~10点喝最好。 上午茶也就是所说的早茶适合选花茶，秋冬季适合喝桂花茶，花茶都经过了二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用，提高工作效率。

　　无论什么茶都不适合在饭前喝，桂花茶最好是在饭后喝。 生活中有很多常识是不可以改变，比如饭前适合喝汤，而不宜喝茶，而饭后半小时是最适合喝茶的时间，桂花有暖胃促消化的作用，在秋冬季节天气比较寒冷，在饭后半小时喝桂花茶能暖胃暖身。

　　晚上最好不要喝桂花茶。 桂花茶芳香浓郁，对神经有一定的刺激作用，最好是当做上午茶喝，能起到提神醒脑，而在晚上时人需要静养，适合喝一些静气凝神的饮品，喝桂花茶有可能会影响睡眠，尤其是对失眠的人影响较大。