洋葱会引起胀气吗

　　一直听老人说，在哺乳期吃洋葱的话，是会出现回奶现象的，这种说法可信吗？洋葱是否会导致回奶呢？洋葱会不会引起胀气呢？

　　哺乳期吃洋葱是不会引起回奶的。 不过哺乳期不建议多吃洋葱，因为洋葱属于辛辣食物，被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

　　洋葱吃了有可能会导致胀气，洋葱属于产气的食物，如果过量的使用洋葱，有可能会导致肠道内气体增多，而且还有可能会引起胃肠闷胀不适，并且还有可能会出现嗳气以及放屁的症状，但是胀气也有可能是吃了一些豆制品所引发的，还有可能是腹部受凉所引起的。如果只是少量吃洋葱的话，一般并不会出现肠胀气的情况，因此吃洋葱是否会引起胀气，也需要根据综合因素而定。

　　洋葱吃多了确实容易引起放屁。洋葱中含有很多二氧化碳的物质，确实会导致放屁增多。这是因为洋葱这种刺激性的食物进入肠道以后，会在肠道内产生很多有害气体，比如：氢气、二氧化碳、硫化氢等。如果是胃肠道功能差，服用这些刺激性食物，会加重消化不良，功能紊乱，正常的食物被肠道内的细菌分解可以产生很多气体，也会导致排气放屁增多。

　　1、不宜加热时间过久。洋葱中的维生素含量丰富，加热易使成分散失，时间越长损失越多，还会影响口感，故炒食不宜加热过久。

　　2、不宜切碎后长时间放置食用。切碎长时间放置后洋葱的汁液易散失，维生素容易被氧化，又因其挥发性大，营养散失较快。

　　3、不宜多食。洋葱的气味辛辣，多食易使人胀气，进而引起肠胃的不适。

　　4、洋葱中的辛辣成分丰富，且挥发性较强，眼部充血者不宜切洋葱。

　　5、胃火炽盛者不宜食用。胃火炽盛者应以清热泻火，食宜寒凉食物为宜，洋葱性温，食用后易使胃火炽盛，加重病情。

　　6、皮肤瘙痒性疾病，以及眼疾充血的人忌食。洋葱性温，食用易引起身体上火，加重皮肤瘙痒及眼部充血，引起身体的不适。