沙糖桔吃多了有哪些危害

　　每次吃沙糖桔都会被它甜甜的味道所吸引住，所以一个不小心就会吃多，这要是沙糖桔吃多了会使皮肤变成黄色的吗？沙糖桔吃多了会有些什么样的危害？

　　要是沙糖桔吃的太多的话是有可能变黄的，因为沙糖桔里面的胡萝素是比较多的，要是一次吃的比较多的话身体没有办法进行完全分解，从而导致皮肤出现短暂的发黄现象。

　　1、腹痛

　　沙糖桔中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。

　　2、上火

　　沙糖桔性温，多吃易上火，会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。 但也得看个人的体质，内热体质的人可能吃两三个就上火了，而寒症体质的人可能多吃几个也不会上火。沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、维生素等多种营养成分，但从营养学角度来说，沙糖桔甜度较高，但是必须控制食量，一般成年人一天不要超过10个。

　　3、皮肤变黄

　　沙糖桔吃多了皮肤易变黄，这是因为沙糖桔富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。

　　沙糖橘含有大量的糖分和大量的热量，再吃多了之后是会引起上火的，会引起牙龈肿痛，眼睛胀痛，身体发热的一个上火症状，所以建议大家在日常生活中尽量少吃沙糖桔，在吃了沙糖橘之后多参加一些户外运动，多运动对糖分的排出是有一定的作用的，这样一来就可以减轻上火，那么如果我们一旦出现了上火，我们该怎样办呢？建议大家可以用中药一些下火的中药泡水喝，比如说菊花和金银花都是清热解毒的，可以用来泡水喝，对症状会有一定的治疗作用的，所以大家以后尽量少吃沙糖橘，避免上火的症状。

　　沙糖桔吃多了可能会拉稀。

　　如果脾胃消化功能太差，吃沙糖桔太多，可能会诱发肚子疼痛以及腹泻，一般腹泻不大严重的情况，停止食用沙塘桔，多喝水补充体液即可；但如果拉稀严重，需要在医嘱下用止泻的药来治疗，如药物治疗，两天左右症状没有改善，并且还有加重的情况，就要尽快去医院做抽血化验，需排除是细菌或者病毒感染所致，要在医嘱下根据检查的结果，针对病因做治疗，才有利于病情尽快的恢复。