黄花鱼适合孩子吃吗

　　黄花鱼因为味道鲜美所以也是人们餐桌上比较常见的一道菜，这个黄花鱼在吃的时候好像是没有刺的，那小孩子适不适合吃它？

　　黄花鱼的体内有刺。鱼刺是鱼类体内的一种比较普遍的构造，鱼类基本都有鱼刺。鱼刺的作用非常重要，没有鱼刺的话鱼类无法正常活动。黄花鱼作为鱼类的一种，体内也有刺。它们的鱼刺跟脊椎骨一起起着支撑身体的作用。当它们游动以及进行捕食、繁殖等生命活动时，鱼刺都会发挥重要作用。

　　对于黄鱼，孩子适量吃一些，对其生长发育有好处，但需要讲究烹调方法。家长给孩子黄鱼时，最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、煎、烤等方法；也可以把鱼做成鱼丸，这种吃法比较清淡、安全，而且味道鲜美。具体方法是将黄鱼肉剁碎，加入蛋清、盐调成鱼茸；锅放置火上，倒入适量的水烧开，然后将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可。

　　小黄鱼红烧还是清蒸哪个营养好

　　清蒸好，有营养~可是红烧小黄鱼很好吃。

　　黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。

　　多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心的发生。

　　1、黄花鱼洗净，大葱切段，姜切片，蒜切粒，小葱切葱花。

　　2、油温烧至6成热，放入黄花鱼煎至2面金黄，加入姜、葱、蒜、干辣椒、花椒、八角炒匀，加入清水适量、海鲜酱、料酒小火炖30分钟。

　　3、汤汁收干后加入醋半勺、盐1勺鸡精半勺拌匀，盛出即可。