无花果可以吃多吗

　　无花果不管是新鲜的还是做成了果干，味道都非常的好吃，非常甜，因为成熟的无花果糖分还是很高的，所以怕胖的小伙伴要少吃无花果了。不过吃无花果不用担心会上火，它是平性食物，我们可以适量吃但不建议多吃，不然有的小伙伴吃多了可能会出现闹肚子的情况。

　　新鲜无花果既不会上火也不会去火，它是平性水果，它既不是冷性食物，也不是热性食物，而是中性的，适合任何人食用。 它既不会引起上火，也不会引起身体寒冷。不过成熟后的无花果含有大量的糖类，包括葡萄糖、果糖和淀粉，占其重量的15-20%。 它们是高糖食物。 过量食用会使血糖升高。 如果不能及时食用，就会变成脂肪囤积在体内，导致肥胖。所以无花果还是要适量吃。

　　不建议吃多，每天不要超过 5 到 10 个，不然会损害嘴唇和口腔的粘膜，以及消化道的粘膜。无花果有泻下作用，植物酸的含量极高。如果一次吃太多，容易引起腹痛腹泻，还会增加肠胃的负担，尤其是没有完全成熟的无花果。而且，无花果成熟时含有大量的糖分，容易引起血糖升高和肥胖。

　　1、糖尿病患者：由于无花果中含有大量的糖分，糖尿病患者进食后容易引起血糖波动，加重病情；

　　2、血脂高的人：无花果的相对血脂较多，血脂高的人血脂较高。长期大量食用无花果会加重症状，甚至引起心脑血管疾病；

　　3、脾胃虚寒者：无花果性寒。对于肠胃功能异常的人，如慢性胃炎、胃溃疡、腹泻等疾病，食用无花果会加重病情。同时无花果有轻微的促泻作用，腹泻患者应禁食；

　　4、低血压人群：无花果有助于降低血压，低血压人群长期食用无花果容易加重症状；

　　5、对无花果过敏者：对无花果和无花果叶过敏者，空腹食用无花果，以免发生过敏反应。

　　此外，脂肪肝、心脑血管疾病患者、低钾性周期性麻痹患者也应慎食无花果，以免加重症状，造成不良后果。