白头发能恢复吗

　　白头发正常情况下是不会越拔越多的，因为白头发的生长是一个过程，它会慢慢发展。那么白头发一般多少岁开始长呢？白头发能不能恢复呢？

　　一般情况下，有白发往往是指迈入老年的特征，有一些年轻人也担心自己头发变白，意味着身体开始衰老，或者是身体出现了异常。医生对此表示，其实白发与年龄的关系并没有严格的标准，一般情况下在30岁之前是不会有白发的，30岁以后有20%的人会慢慢的长白发，到了40岁之后大约有40%的人会慢慢的长白发，50岁之后基本上都会有白发了。

　　白发不能自然恢复。白发的主要原因是体内合成黑色素的细胞减少，发根的毛囊里没有黑色素的代谢，引起局部黑色素细胞坏死退化，头发得不到黑色素细胞的营养供给变成白发。一般白发之后，毛囊的黑色素细胞受损黑色素也合成障碍，所以头发白了之后是不可逆的，不会自然恢复成黑色。白发会受遗传因素的影响，经常性的熬夜以及外界辐射也会刺激头发白。

　　长期的精神焦虑是有可能会头发白的。脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等会导致白头发产生。不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环,如果其被扰乱,会导致新陈代谢与血液循环紊乱,从而产生白发。

　　1、猴头菇就是一种不错的食物,蛋白质超高,有多种氨基酸,对头发早白是有好处的。

　　2、荠菜有和脾利胃的作用,营养也是很丰富的,有丰富的蛋白质,还有很多的微量元素,常吃会对白头发是有好处的,胡萝卜是一种维生素很丰富的食物,促进头皮的健康。

　　3、核桃仁或加入一些亚麻仁油,对你的身体是有好处的,对于黑发也是有好处的,黑豆也是一种有很好的黑发功能的,常吃有延缓衰老,养颜美容的作用,能让你变得更美,白头发也会变黑的。

　　4、如果期吃枸杞也是不错的,可以煲粥吃,对于白头发变乌黑是有好处的。

　　5、如果你长了白发,也可以多吃一些黑芝麻,这对于长黑发也是有帮助的。