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燕麦怎么做给宝宝吃

2022-05-02 18:15:01

  1、材料:燕麦10克、玉米15克。

  2、做法:玉米粉用冷水调成稀玉米糊。

  3、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。

  4、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。

  5、小贴士:燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多,玉米搭配燕麦,对于缓解便秘很有好处。适合8个月以上宝宝食用。

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