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平板支撑多久能瘦肚子

2022-05-18 14:34:23

  1、平板支撑坚持练习一个月左右的时间能瘦肚子,但是也是因人而异的,每个人的体质都是不太一样的。

  2、在做平板支撑的时候可以消耗身体内的热量,能够使肚子瘦下来,平板支撑是一种全身运动,能够消耗体能,对减肥是有一定帮助的。在减肥的时候还要改善不良的饮食习惯,不要吃一些辛辣或者刺激性的食物,要做到早睡早起,每天最少睡觉8个小时。

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