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孩子考试前后焦虑症如何缓解

2022-08-04 20:44:20

  1、考试之前有些学生受考试的压力影响,会过度的担心、过度的思虑,就会形成焦虑的状态,不一定是焦虑症。

  2、这样的病人往往需要在专业医师指导下进行自我的调理,比如合理的安排学习和休息,做到劳逸结合,不要过度的用脑、过度的熬夜、过度的死记硬背。

  3、应该适当的休息,适当的调节,适当一些文体活动,使身心得到全面的锻炼和调节,才能达到克服焦虑状态的目的,才能很好的考试。

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