刷牙适合刷多久

　　1、刷牙齿一般要刷2-3分钟，才能把牙齿刷干净。

　　2、此外，刷牙时间不可太长，同时也不可用力过猛，否则会造成伤害牙齿的也会使牙齿变得不干净，严重时还会对牙齿造成永久性伤害。此外，饭后要记得漱口，少吃辛辣刺激的食物，也有助于清洁牙齿。