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通乳的食物有哪些

2022-08-05 08:17:54

  1、通乳食品有鲫鱼汤、南瓜汤、猪蹄汤,还可食用芝麻、豆腐、鱼虾等;产后应摄取足够的热量、矿物质、维他命和水。

  2、女性在哺乳期间会出现乳汁不通及乳汁分泌过少的现象,因此平时需要注意饮食,避免食用回奶类食物。哺乳期间可以多食用小米、豆腐、鲫鱼、虾、猪肝、冬瓜等食物,利于产妇通乳及乳汁的分泌。

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